تازہ ترین
ہوم / صحت و تعلیم

صحت و تعلیم

کمردرد سے چھٹکارہ پانے کیلئے ان ورزیشوں کو اپنائیں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)آج کل کے مصروف دور میں خصوصاً دن کا آدھا وقت دفاتر میں بیٹھ کر گزارنے والے افراد کو کمر درد کی شکایت ہوجاتی ہے جو نہایت تکلیف دہ ثابت ہوتی ہے۔کمر کا درد روزمرہ زندگی میں نہایت مسائل پیدا کرتا ہے اور آپ چلنے پھرنے، اٹھنے ...

مزید پڑھیے

غصہ ہمارے جسم پر کس طرح اثر انداز ہوتا ہے اور اس کے باعث ہم کتنی بیماریوں کا شکار ہوجاتے ہیں

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)خوشی، غم، دکھ، پریشانی، تکلیف، یہ تمام جذبات ہماری جسمانی و دماغی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ اچھے جذبات ہمارے جسم پر مثبت اثرات مرتب کرتے ہیں، جبکہ منفی جذبات ہمارے جسم و دماغ کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ماہرین طب متفق ہیں کہ غصہ ہماری جسمانی صحت کے ...

مزید پڑھیے

پانی کے ذریعے وزن کم کرنے کے طریقے

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)یوں تو وزن کم کرنے کے بے شمار طریقے ہیں جو بعض اوقات حیران کن طور پر وزن کم کرنے میں معاون ثابت ہوتے ہیں، تو بعض اوقات بالکل ہی بے اثر ہو کر رہ جاتے ہیں۔دراصل وزن کم کرنے کے لیے صرف کھانے کی مقدار کو ...

مزید پڑھیے

یرقان کی 5 علامات

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)یرقان یوں تو بچوں کی بیماری ہے لیکن کوئی بھی شخص عمر کے کسی بھی حصہ میں اس مرض کا شکار ہوسکتا ہے۔یرقان جگر میں خرابی کی علامت بھی ہوسکتا ہے۔ یرقان کی کچھ علامات ہوتی ہیں جن سے واقفیت حاصل کرنی ضروری ہے تاکہ اس مرض ...

مزید پڑھیے

صرف ایک منٹ میں نیند لانے کا طریقہ

اسلام آباد (مانیٹرنگ ڈیسک)کیا آپ جانتے ہیں اگر رات میں بستر پر جانے کے بعد آپ کو سونے کے لیے 15 منٹ درکار ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ آپ ہر سال 90 گھنٹے صرف سونے کی تگ و دو کرتے ہوئے گزار دیتے ہیں؟ماہرین کا کہنا ہے کہ ...

مزید پڑھیے