سونے کے ان طریقوں سے آپ جسم کی مختلف تکالیف سے چھٹکارہ پاسکتے ہیں

اسلام آباد(نیوز ڈیسک)کمر کا درد کبھی کبھی آپ کو پوری پوری رات جگا کر رکھتا ہے جو کہ آپ کی صحت کیلئے بھی کافی نقصان دہ ہوسکتا ہے البتہ آپ رات میں کس حالت میں سوتے ہیں یہ ضرور اہمیت مزید پڑھیں

روزانہ ایک کیلا کھائیں اور اپنی زندگی بچائی کیونکہ ۔۔۔,

واشنگٹن(نیوز ڈیسک)کیلا ایک ایسا لذیز پھل ہے جو بچوں بڑوں سب کو پسند ہے اور خوش قسمتی سے یہ سال بھر ارزاں نرخوں پر دستیاب بھی رہتا ہے۔ اگر آپ پہلے ہی کیلے کے شوقین ہیں تو بہت اچھی بات مزید پڑھیں

یہ چیزیں دل کی اچھی صحت کیلئے ضروری ہیں

خون میں فاسفیٹ مقدار میں کمی بیشی خون کی شریانوں کے مسائل کی وجہ بن کر امراض قلب، ہارٹ اٹیک اور فالج جیسے جان لیوا امراض کے باعث بن سکتی ہے۔سرے یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا کہ فاسفیٹ جسم مزید پڑھیں

جگماتے اور مضبوط بالوں کیلئے ان غذائوں کا استعمال کریں

ہم سب ہی چمکتے گھنے بالوں والی ماڈلز کے اشتہارات دیکھتے ہیں جن کی چمک دمک آنکھوں کو چندھیا دیتی ہے اور وہ افراد جن کے بال صحت مند نہیں ہوتے وہ بھی اس کی خواہش کرنے لگتے ہیں۔اگرچہ مہنگے مزید پڑھیں

ناریل سے امراض قلب کا خطرہ، ماہرین صحت نے ناقابل یقین نقصانات بتادیئے

اسلام آباد(ویب ڈیسک) امریکہ میں امراضِ قلب کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ناریل کا تیل اتنا ہی غیر صحت مند ہے جتنا کہ بیف کی چربی یا چکنائی اور مکھن۔ امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) نے اپنے مزید پڑھیں

روزنہ ایک انڈا بچو ںکی بہترین نشوونما کیلئے مفید، ماہرین صحت نے ایسے فوائد بتا دیئے کہ پڑھ کر آپ بھی حیران رہ جائیں گے

اسلام آباد(ویب ڈیسک) جنوبی امریکی ملک ایكواڈور میں چھ ماہ کے ایک تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ روزانہ ایک انڈا کھانے سے مناسب غذا کی کمی کے شکار بچے بھی ممکنہ طور پر معمول کا قد حاصل مزید پڑھیں

سردیوں کا پھل نارنگی کئی خطرناک بیماریوں کے خلاف انتہائی مفید، حیرت انگیزفوائد جانئے

اسلام آباد(مانیٹرننگ ڈیسک)سردیوں کا پھل نارنگی اپنے اندر بے شمار خواص و فوائد رکھتا ہے۔ وٹامن سی سے بھرپور یہ پھل کئی بیماریوں سے حفاظت فراہم کرتا ہے اور جلد کی خوبصورتی کے لیے بہترین ہوتا ہے۔لیکن اس پھل کے مزید پڑھیں

کس عمر کیلئے کتنی نیند ضروری ہے، نیند کی کمی یا زیادتی سے پریشان افراد یہ خبر ضرور پڑھ لیں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)کیا آپ جانتے ہیں کہ دن اور رات کے چوبیس گھنٹوں میں سے رات کے کتنے گھنٹے کی نیند کسی بھی عمر کے شخص کے لیے ضروری ہے؟ اس بات کو جاننے کے لیے ماہرین نے سر جوڑا مزید پڑھیں

سیاہ کافی ذیابطیس، امراض قلب اور ڈپریشن کے علاوہ کون کونسی بیماریوں میں انتہائی مفید ہے

اسلام آباد(نیوز ڈیسک)سردیوں کا موسم ہے اور ایسے موسم میں گرم مشروبات کی طلب بے حد بڑھ جاتی ہے۔ حتیٰ کہ وہ افراد جو عام دنوں میں چائے کافی پینا پسند نہیں کرتے وہ بھی اس موسم میں چائے یا مزید پڑھیں

جلد کی خوبصورتی اور گھنے بال چاہتے ہیں تو ان 10 مفید غذائوں کے بارے میں پڑھ لیں

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)لوگ اپنی خوبصورتی کیلئے نت نئے کاسمیٹک مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں جبکہ وہ یہ نہیں جانتے کہ اچھی جلد اور خوبصورت بالوں کو اصل علاج خوراک سے ہوتا ہے۔اگر آپ صحیح غذا لے رہے ہیں تو آپ مزید پڑھیں